Беременность это удивительное, волшебное состояние, когда сама природа создаёт внутри женщины новую жизнь. И в этот сказочный период организм женщины на 9 месяцев становится вселенной для малыша. Во время вынашивания беременности ребёнок переживает в утробе матери те же эмоции, что и саамам мама. Мысли, физические нагрузки, духовное состояние, настроение, всё это отражается и на малыше. Поэтому будущая мама несёт ответственность не только за себя, но и за своего малыша.

Беременность связанна с множеством изменений как физиологических, так и психологических. Такие перестройки могут сопровождаться дискомфортом из-за нарушений функциональных, эмоциональных, физических.

Для того, чтобы проходила беременность благополучно следует из жизни всякие стрессовые ситуации убрать, и постараться снизить эмоциональное напряжение, правильно питаться и вести правильный образ жизни в целом.

Научиться контролировать свои эмоции не просто, но вполне реально научиться по иному реагировать на возникшие ситуации, при этом поддерживая внутри себя гармонию. Научит создать такой гармоничный внутренний мир, поможет концентрироваться на равновесии и благостном внутреннем состоянии йога. По ссылке социальная сеть для мам поведает об это подробнее.

Йога это своего рода союз или объединение. Её целью является единство на различных уровнях. Но основной и первоначальной задачей можно назвать стремление к единству сознания и тела. Регулярные занятия станут надёжной опорой в развитии физической выносливости, эмоциональной устойчивости, они будут способствовать позитивному и спокойному настроению в период не только беременности, но и родов. Регулярные занятия йогой способствуют гармоничному функционированию организма в целом.

Йога пополняет запасы энергии благодаря упражнениям, которые помогают не только укрепить тело, но и дают возможность окрепнуть духу.

Йога для беременных представляет собой комплекс специальных упражнений, направленных на полноценное совершенствование. Занимаясь йогой, женщина занимается подготовкой своего организма к предстоящим вскоре нагрузкам, во время самых родов или до них, во время вынашивания малыша. Мягкие, плавные, контролируемые упражнения способствуют развитию мышц таза, и благодаря этому они способны идеально переносить временные нагрузки, без ощущения болей или дискомфорта. Помогают так же упражнения укрепить позвоночник, на который в этот период усиливается нагрузка. Да и после родов, мамочке часто необходимо будет носить малыша на руках, и это требует определённых сил и терпения.

Делая упражнения на растяжку, повышается гибкость тела, благодаря этому так же в значительной степени укрепляются мышцы спины, живота, ног, нормализуется работа всех систем и органов тела. Позы для сохранения балансировки способствуют развитию не только физической устойчивости, но и эмоциональной.

Пользу занятий йогой сложно переоценить. Она не просто является связующим звеном в цепочке сохранения целостности человеческой личности, йога это определённый образ жизни, совсем новый взгляд на жизнь. Благодаря занятиям йогой обогащается внутренний мир человека, он становится полноценным и наполненным умиротворением и полноценностью. Вы когда ни будь видели йога, который психует, оскорбляет, унижает кого то? Ответ прост – никогда, потому, что йога воспитывает в человеке любовь к миру и каждому существу. И именно такое состояние является самым предпочтительным и благостным для будущей мамочки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here